これさえできたら2023年の自分は大丈夫だよ、というものを自分専用に作ってみた。 〜生活編〜 0時までにお風呂に入り、0時までに寝る 1日に500mlは必ず水を飲む →これは週に5回ほど成功すれば大丈夫さ〜！ ２日後までには返信をする 家族の話しを聞く →去年…

0時までにお風呂に入って寝ること、２日後までに返信することに、2023年を捧げることにした。精神が落ちてしまう大きなきっかけに、生活習慣が乱れていることと、人との約束を守れていないことがある。とにかく堪えるぞ。 0時前に寝ると、朝方に夢を見て、そ…