できたこと
- 朝起きれた
- お弁当を作れた
- 支度をして、学校に行けた
- 話せた 会話のラリーはできた へぼへぼだったけれど
学校まで、ちゃんと歩くことができなかった。ふらつく。不安に囚われすぎていたのかもしれない。胸はキュッと絞められていた。
わたしと話してくれる人はいる。会話もできた。こちらから話しかけていくことを増やしたい。卵焼きは、白だしとマヨネーズを入れると美味しいと教えてもらった。
敵愾心があることを自覚する。敵だと思ってしまうこと、自分を劣っている、マイナスにしかしない、無視されても仕方ないと感じることは、防衛反応なのだと思う。
誰かを勝手に悪者にしない。自分をすぐ悪者扱いしない。本当に悪いのか、立ち止まって考えよう。それは事実なのか、思い込みや被害妄想ではないのか。自分にも他者にもレッテルを貼ってしまわないで。
相手のことを考えていたい。みんなは割と優しい。割とって失礼だな。受け取った優しさを、なかったことにしないこと。わたしも誰かにそれをすること。
